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成都康朗园林景观工程有限公司补肾阳，每天艾灸（家里随身灸）和长跑，哪个效果更好？

艾灸效果好。肾阳很难补，而艾灸确是最适合的。严格意义上来说，肾气是补不了的，因为它是先天之气，来自父母，但我们可以用温阳的方法来温养肾，让他更好的发挥机能，所以我们常说的补肾，其实只能算是“养肾”。

而艾灸，就是最佳温肾方法！因为它是一种能量的注入，是与先天命火最相似的一种形式。

施灸穴位：

1、肾俞、命门

肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。而命门在是肾阳藏身的地方，也就是命门之火所在地。如果火力不足的话，就不能推动肾水的运行，肾水就不能上行，容易引起水肿。所以这两个穴位是补肾阳必灸的穴位。

2、关元

关元穴在脐下3寸，也就是人们常说的丹田，是人体真气、元气、肾气生发的地方。这个穴位喜热，最好的刺激方法就是艾灸。

3、气海

气海一穴暖全身，此穴女人补肾阳必灸。气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处，是极其重要部位，因此男女都要多灸。

4、三阴交

对女性来说，三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”，三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人补肾可常灸。

5、太溪

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病，也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显，可能就是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可通过艾灸太溪穴来补养肾气肾阳，平时也可常点按太溪穴。

6、涌泉

《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴，阳虚体虚，补肾阳常灸穴！

（如果有女性脱发：可以兼顾灸肝俞、外关、阳陵泉、足三里）

艾灸方法：手持艾条悬灸，肢体每穴15-25分钟，躯干每穴30-40分钟，循序渐进延长时间，一个礼拜休息1-2天。

脾肾阳虚腹泻如何艾灸？

艾灸是目前治疗脾肾阳虚很有效的一种方法，它通过穴位来调理脾虚，见效快，副作用小，且操作方面，在家就可以完成，省去了去这个繁琐的过程。艾灸，既能提神回阳，又能祛湿除邪，是很好的一种养生方式，也是恢复阳气最快的方法。如果你也有脾肾阳虚的症状，可以试试中医艾灸，会有意想不到的疗效。 气海穴 气海穴是掌管人体阳气蒸发阴液的主要穴位，能够驱散湿邪，理顺气息。 足三里穴 足三里穴掌管胃部，它对于祛除脾胃湿气、强壮脾胃有很好的疗效。 关元穴 关元穴，也称玄关穴，其掌管人体元气，利用艾条散发的温热之气，通过穴位传入腹部内，达到恢复元气的作用。

肾阳虚肾阴虚怎么艾灸?艾灸哪个穴位？

阳痿之证，大都由于手淫或房事过度所引起的。其症状为阳物不能挺举，或临房不久，精即淺出，腰痠腿软，头目昏眩，精神萎靡。其治疗可选其穴位命门、肾俞、腰阳关、关元、中极、足三里、三阴交，针刺多用补法，或以灸法助之。

手脚凉用艾叶灸哪个穴位？

所说的情况多属于阳虚体质，比较多见于都市的职业女性。艾灸是比较有效而又简便效廉的方法。

推荐使用药王孙思邈当年推荐给长孙皇后难产之后，体虚多瘀而使用的古法禅熙灸，完全在家自助，可以长期使用，被称为“坐着的广场舞”。禅煦灸大椎、命门、神阙、会阴，四穴同灸，中间可以适当加灸涌泉穴，坚持一段时间（也可每个周末做），必对改善阳虚体质有效。

当下临近三伏，正是“春夏养阳”，改善阳虚体质的极好时机，灸好一个三伏天，让你从此远离手脚发凉！

肾阳虚，艾灸什么穴位最好？

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；

康复指导：针对肾阳虚可以考虑用金贵肾气丸来治疗下，肾阴虚可以考虑用六味地黄丸来治疗。自己平时还得加强身体锻炼

针灸可以调节肾阳虚么？

艾灸肯定是有效的，不过要对症，我是风寒引起的腰疼，用艾灸效果特别好。一开始贴膏药，不管用，后来又用白药的气雾剂，不管用，然后又是烤灯，按摩，拔罐，通通不行，去做了针灸，做了两次，感觉有效果，但是有点慢，第三次做了的艾灸床，醒来后，腰热乎乎的，很轻松，疼痛减轻，第二天早上起来，还是一样的疼，不过我下午继续去做，连续做了两次，出了一身的汗，醒来后艾灸床都湿了，第二天腰就好了。

就我个人感觉，艾灸对肾阳虚，湿重体寒效果特别好。

看评论有说可以用热水袋的，热水袋和艾灸有个共同点就是都热，不过热水袋只是皮肤表面热，没有渗透性，艾灸用后是感觉皮下深层的热，有渗透性。还有那种烤灯，我也用了，效果也不好，因为不是点燃的，用后也是热，但是效果不好，我也搞不懂为什么艾灸有效果，可我就是艾灸弄好了腰疼。

肾阳虚艾灸哪个部位，艾灸能治疗肾阳虚吗？

艾灸对治疗肾阳虚有一定的辅助治疗；艾灸主要是通过温热刺激穴位而达到治疗疾病的效果；艾灸的功效是疏通经络、散寒除湿、调和脏腑功能等；主要治疗感冒、咳嗽、痛经、月经不调等疾病。肾阳虚可以艾灸的穴位有肾虚、足三里、涌泉、三阴交、命门等。

艾灸那些穴位治肾阳虚？

肾阳虚的艾灸穴位：

1：关元穴

2：神阙穴

3：三阴交

4：肾俞穴

5：足三里穴

心肾阳虚，用艾灸应该灸哪些穴位呢？怎么灸呢？

在中医理论中，灸法是调补肾虚的最强法，它借艾之药性作用于穴位，培补阳气迅速直接，肾虚分为阴虚和阳虚，肾阳虚者，多选择任脉和督脉上的穴位以温阳，如气海、关元、神阙、命门、肾俞等等，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此命门穴也是补肾壮阳的大穴，它位于两肾之间，所藏为人体阳气，对脏腑的活动起着温煦、激发作用。

　肾阴虚者，不可灸身体上部穴位，因为阴虚者，火旺，如果灸身体上部，容易造成虚火上亢，多选择灸三阴交、太溪、足三里、神阙、涌泉穴等，特别是太溪穴是肾经的原穴，是肾脏的原气、原动力居住的地方，激活这个穴位，就能源源不断地激活肾经上的其他穴位，帮助整条经络的气血运行。

肾阳虚应艾灸哪些穴位？

肾阳虚的艾灸穴位

1：关元穴

艾灸

位置：位于脐下3寸处，系三阴与任脉之会、小肠之募穴。

作用：具有培元固本、补益下焦之功。现代研究证实，按揉或震颤刺激关元穴后，可通过调节内分泌达到治疗泌尿、生殖系统疾病的目的。

2：神阙穴

艾灸

位置：位于脐窝正中，又名脐中，属任脉。

作用：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

3：三阴交

艾灸

位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘

作用：健脾益血，调肝补肾亦有安神之效！

4：肾俞穴

艾灸

位置：第二腰椎棘突旁开1.5寸处

作用：增强肾功能，调理腰痛、肾脏病！

5：足三里穴：

艾灸

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上

作用：调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用

肾阳虚可以食疗多以选择羊肉、鸽子、韭菜、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等食补！

肾阳虚常艾灸这五大穴位，不但可有效地防治中老年夜尿频多，对腹痛肠鸣、水肿、泄痢脱肛、中风脱证等，亦有独特疗效同时可使人精神饱满、体力充沛、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

肝气郁结,用艾灸灸哪个穴位好啊？

艾灸的时候主要是以调整经络为主，无论是肾阳虚还是肾阴虚，都是这种治疗手段，经络调整正常了，疾病也就朝着健康方面发展了。 肝气郁结用艾灸灸肝俞穴和蠡沟穴是可以有效治疗的，并且效果也是非常不错的，还可以配合一些中药来治疗，