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成都乌柿价格怀孕14周,肚子已经
发布时间:2024/6/27 新闻来源:成都康朗园林景观工程有限公司 浏览次数:b60次
成都乌柿价格怀孕14周,肚子已经凸出来了,但胃的部分也很鼓,这是怎么回事?

怀孕第14周,孕妇的肚子已经凸起来了,但胃的部分也很鼓,这都是正常现象。

怀孕第4个月(13~16周),孕妈的子宫增大了,子宫从盆腔冒出来然后进入腹腔,所以怀孕第4个月孕妇肚子凸起,这是已经开始显怀了。有句话叫“藏三不藏四”,意思就是说三个月不显怀,到第4个月时一般来讲别人就能看出你是孕妇了。

怀孕14周胃部之所以鼓起来,这是因为子宫进入腹腔后对胃肠道等脏器形成了向上挤压的力量。随着孕龄增加子宫不断长大,胃肠道蠕动减少,胃肠道胀气和胃返酸,以及频繁排气放屁的现象也将出现,孕妈要有这种心理准备。

怀孕4个月,子宫位于耻骨联合之上。但是子宫毕竟还小,通常并不会表现出胃鼓起来。但是怀孕3个月之后早孕反应消退,风险期也过了,因此孕妇的心理状态得到放松。

在“补偿心理”的作用下,有些孕妈食欲明显增加,开始大补特补。饮食上吃得多,体重增加快,胃部因此鼓起来。再加上孕激素有催眠的效果导致孕妇的运动量减少,所以怀孕中期开始孕妇应该适量活动才对。

孕中期适量运动,一般选择在餐后半小时之后进行,这样有利于促进消化和吸收。另外,坚持运动能够避免餐后血糖上升过快,这样也是预防妊娠糖尿病比较好的方式。

怀孕中期的运动方式,比较推荐:散步、孕妇瑜伽和游泳。散步主要锻炼孕妈的耐力,距离3公里左右为宜。游泳则锻炼孕妈的心肺功能,有利于向子宫和胎盘血供,而瑜伽有利于孕妇的肌肉和韧带的柔韧性。

孕期运动注意节奏,由少到多慢慢进行。运动强度无需过大,以微微出汗为宜。运动之后要及时补水,以预防细胞脱水。但是像运动或功能性饮料要少喝,太凉的食品饮料也应该减少。

下图第一张图,是孕妈怀孕4个月时的样子。怀孕4个月肚子刚刚显怀,怀胎十月,路程还没有过半,孕妈们要加油哦!

提醒:怀孕第4个月,孕妈需要重点补充的营养素是:碘

因为怀胎第14周开始,胎儿的甲状腺就开始工作了。甲状腺是制造激素的腺体,是重要的内分泌器官。如果胎儿的甲状腺功能不好,将会影响胎儿的大脑和骨骼的发育,宝宝出生之后就容易表现出呆小症,比如智力低下和身材矮小。

孕妈如何补碘呢?很简单,饮食上食用碘盐。但是孕妈又不能吃盐太重,因为食盐的主要成分是钠,孕妇每天不宜超过一啤酒瓶盖食盐。所以,孕妇补碘比较靠谱的方法是多吃一些海鱼、紫菜、海带。

如有育儿方面的问题需要咨询,请在评论区留言。祝你开心好孕!


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